lenkkeilyä.

Cara on koira joka vetää ja nyt ostin sille Zoo Jatar lemmikkieläinkeskuksesta nahkaiset vedonestovaljaat. Voin sanoa, että kyllä se aluksi epäilytti, että mitenkä mahtaa toimia kun Cara osaa huijata vedonestopantaakin. Mutta voin sanoa että olipas ihanan rentouttava ja mukava (joskin kylmä) iltalenkki. Valjaat todellakin toimivat ja tuntui kuin Cara itsekkin olisi rentoutunut kun ei enää kaulapanta kuristanut vetäessä. Kaupassa olisi ollut myös naru malliset vedonestovaljaat ja ne olisivat olleet puolet halvemmat, mutta totesin että ne voisivat hangata enemmän niin ostin kalliimmat.

Huomenna olisi taas aamuvuoro ja sitten saakin lähteä Punanaamioon ostamaan halloween asua. En tiedä vielä mitä pukisi ja mikä mahtaakaan nytten olla kokoni. No ei muutakun huomenna jonottamaan tungokseen. 

En ole paljoa kerennyt salilla käymään ja kotitreenikään ei onnistu kun koira villiintyy ja alkaa hyppiä vasten. No toivottavasti kolme kertaa päivässä lenkkeily auttaa edes jotenkin tälläistä patalaiskaa sohvaperunaa laihtumaan.

Mukavia lenkkeilykelejä siis odotellessa!:)

koiran ilot.

Tänään iltavuoroon mentäessä annoin Caralle virikepallon johon oli herkkuja laitettu sisälle. Ajattelin ja toivoin että se auttaisi pitämään koiran edes hieman tyytyväisenä kun se ekaa kertaa jäi yksin, kun minä menin töihin. Kun Cara asui äitini luona, oli sillä aina koira kaverinaan kun ihmisiä ei. Tänään Cara oli aivan yksin. Kun saavuin töistä oli asunnossani jo pimeää. Koira ei ollut eteisessä vaan istui ihmetellen sohvalla, että kuka oikein tuli. Kun laitoin valot päälle, Cara juoksi samantien luokseni ja oli aivan onnesta soikeana. En ole nähnyt Caraa niin onnellisen näköisenä koskaan. Omistaja oli tullut kotiin. 

Mitään paikkoja ei ollut rikottu, sotkettu tai tarpeita ei ollut tehty. Vain sänky oli selvästi myllätyn näköinen. Cara oli siis ollut erittäin kiltisti. Lenkille Cara pääsi samantien kaatosateeseen, mutta ilo ja onni oli vielä siinäkin vaiheessa havaittavissa. Miten maltan huomenna mennä iltavuoroon kun tiedän tuon rakkaan koiran odottavan omistajaansa kotiin?

Koiran ilo on mahtavaa, se on vilpitöntä ja niin aitoa. Ihmisen ilo taas voi olla feikattua, mutta koiran ilo ei ole koskaan. Ei sitä turhaan sanota, että koira on ihmisen paras ystävä <3

puntarointia.

Viikonloppu meni taas vähän harakoille tän kuntoilun ja syömisen kannalta. Aterioita on jäänyt väliin ja vapaasyöntipäivä venyi kahteen päivään. Mutta paino on silti pudonnut. Vaaka näytti aamulla 59.1kg elikkä alaspäin on mennyt.

Tänään olisi tarkoitus mennä iltavuoroon ja Cara jää yksinään ekaa kertaa niin pikäksi aikaa. Saa nähdä onko kämppä kuin hävityksen kauhistus kun palaan töistä. Toivottavasti kuitenkin kaikki sujuu hyvin. Nyt kun omistan koiran, olen todennut että myöhään nukkuminen on historiaa. Viimeistään kahdeksan aikaan alkaa Cara kasvoja nuolemaan ja yrittää saada minut ylös. Kyllä siinä hetken pystyn torkkumaan, mutta on toi koira aika tehokas herätyskello.

Kävin myös viikonloppuna kyläilemässä kummipoikani tykönä ja siellä en voinut vastustaa hänen äitinsä tekemää mutakakkua. Ja oli kyllä se sen arvosta! Nam nam:) Hetkenpäästä voisin lähteä vielä lenkittämään Caraa ja sitten nokka kohti töitä!

Cara!

Tänään hain rakkaan Cara koiran luokseni:) Kävin Caran kanssa koirapuistossa kääntymässä ja se meni hyvin. Jos ei lasketa valtavaa yli-innokasta irlanninsusikoira pentua jota Cara hieman pelkäsi. Mutta kun tarhaan tuli 5kk vanha irlanninsetteri, oli Carakin innokas leikkimään. Myös aitauksen toisella puolella olevat pikkukoirat olivat erittäin kiinnostavia.

Cara oli asunnossanikin hieman jännitynyt aluksi, mutta hissiinkin meni kiltisti. Eiköhän tuo koira saada tänne kotiutettua. Tänään siis vietän laatuaikaa Caran ja hyvän ystäväni Nettan kanssa. Let's have fun!

P.S.  Corsalla tuli 200 000km täyteen;)

päivä 24.

Kohta on kuukausi jo täynnä tätä Lite dieettiä. Eilen kävin lenkillä kaverin koiran kanssa ja tänäpä kävin salilla. On se salitreeni kivaa kun sen alkaa vaan oppia. Tänään vapaapäivän kunniaksi olen myös käynyt kummipojan ja hänen äitinsä kanssa mammaa ja pappaa katsomassa. Oli mukava ilta vaikkakin taisin repsahtaa mamman hyvien herkkujen edessä vähäsen.

Huomenna mulla on iltavuoro ja voisin tehdä salin sijasta kotitreenin. Se on tehokasta ja ei tarvitse maksaa parkkimaksua. Perjantaita odottelenkin innolla, sillä silloin saan äitini koiran koe ajalle. Jos kaikki sujuu hyvin saattaa Cara koira olla kauemminkin lemmikkinäni.

Uuden kameran opettelua:D

Eilen ja tänään on ollut erittäin sateista, se hiukan pilaa lenkkeily fiilikset ja muutenkin. Ehkä niitä aurinkoisia syyspäiviäkin saattaa vielä tulla?

puntaripäivä.

Tänään siis kävin vaa'alla. Ja voin kertoa että se viime veikko ei tosiaan mennyt hyvin. Puntari näytti 59.9kg niinkuin viikko sitten maanantainakin. No olen tyytyväinen että painoa ei tullut lisää, mutta harmittaahan tuo kun ei yhtään lähtenyt. No mutta nyt on uusi viikko ja uusi yritys!

Kävin tänään töiden jälkeen vaihtamassa talvirenkaat alle, kun on tuota mustaa jäätä alkanut olemaan paikka paikoin. Nyt voin turvallisin mielin päräyttää auton kanssa eteenpäin. Kävin myös moikkaamassa kummipoikaani ja hänen äitiään. Ihania ihmisiä, pakko myöntää:)

Sain kaverilta kameran sijoitukseen. Eli pidän siitä hyvää huolta ja palautan omistajalleen takaisin mikäli hän sitä kaipailee. Saa nähdä miten osaan tuollaista hienoa kameraa edes käyttää. Kun tähän asti kamerana on toiminut Nokian Lumia 900! :)

kolmeviikkoatakana!

Noniin eli kolme viikkoa on tosiaankin jo kulunut. Tämä viikko ei mennyt kovinkaan vahvasti niinkuin epäilinkin, mutta huomen aamulla vaaka kertoo miten kävi. Eilen olin juhlistamassa mammaa ja pappaa. Ja voin ylpeydellä ilmoittaa että en syönyt kakkua tai mitään muuta herkkua, vaikka mieli teki! Ruisleipää söin ja join alkoholijuomia mutta muuten sujui hyvin!

Tarjoilut olivat siis hienot ja herkullisen näköiset ja minä pystyin välttämään niitä! Hyvä minä:D Juhlissa oli muutenkin mukavaa ja kaikki olivat hyvällä tuulella. Kukaan ei edes örveltänyt, vaikka yleensä sellainen on suomalaisissa sukujuhlissa tapana.

Nytten on pakko jatkaa The Walking Dead 4.kauden ekan jakson katsomista. Ja huomista punnitusta odotellen!!:)

Turhautumista?

Eilen kävin salilla heti töiden jälkeen ja nukuin sitten siitä neljän tunnin päikkärit -.- Siinä meni sitten yksi ateria välistä ja en kerennyt kauppaan ostamaan tämän päivän eväitä. Joten nyt ei ole ihan kuuria toteltu. Vaaka sen varmasti sitten maanantaina kertoo, että kuinka pahasti tämä viikko pieleen menee. Huomenna mulla on vapaa päivä ja pitäisi koittaa saada itseni salille. Salilla on kivaa, mutta sinne lähtö on se raskain homma. Ja huomenna on myös pappan ja mamman 70 vuotis juhlat ja siellä on varmasti kaikkea herkkua tarjolla. Katsotaan miten itsekuri pysyy.

Tänään olin myös aamuvuorossa ja onneksi huomenna on vapaa. Saa ehkä jotain aikaiseksikin. Tarkoitus olisi siivota kämppä, mutta mutta en uskalla luvata että miten käy. Nyt katselen Vain Elämää sarjaa ja nautin rauhallisesta illasta:)

päivä 17

Eilen en jaksanut kirjoittaa yhtään. Olin koko päivän piknik risteilyllä töitten puolesta. Jalat oli ihan rikki pyörätuolien työntämisestä ja jatkuvasta kävelystä. Mutta hauskaa oli kuitenkin. Pakko kyllä sanoa, että se Viking Grace on kyllä hieno laiva. En olisi uskonut kehuvani sitä, mutta on se ihan eri sarjaa kuin muut laivat missä olen ollut. Ja kun pääsi buffetin eteen, oli mieli vielä parempi! Ruokaa oli montaa eri sorttia, mutta hiukan oli järjestykset huonot. Kylmäruoka jonoja oli neljä, mutta jokaisessa ei ollut samoja ruokia. Eli jos kaikkea halusi saada piti jonottaa useaan kertaan.
Lämminruoka oli herkullista, oli kanaa, lammasta ja possua. Kastikkeita oli useita ja muutakin ruokaa. NAMNAM.
Jälkiruokia oli montaa sorttia. Keksiä, juustokakkua, jäätelöä ja vaikka mitä. Ihanaa, ja niin vastoin mun dieettiä. Mutta kyllä mä söin! Ja söin ehkä vähän liikaakin:D Mutta mitään en kadu!

Tänään aamulla jouduin lähtemään Biltltemaan käymään. Rakkaan Opel Corsani akku sanoi itsensä irti. Onneksi mulla on ihana pappa joka kuskasi mut sinne ja vaihtoi akunkin puolestani. Ja siinä sitten vahingossa ostin myös autooni uuden soittimen kun maksoi vaan 45e. Vanha soitin oli meinaan niin rikki että siitä ei ollut enää mitään iloa. Asensin soittimen autooni vielä ihan itse! Hyvä minä:D Radiokin toimii ja sitä en ollut aikaisemmin saanut toimimaan mitenkään. Rahaa on palanut tässä kuussa jotenkin liikaa, mutta hyväään tarkoitukseen ne ovat kadonneet.

Huono kuva mut kiva soitin:)

Huomenna mulla on aamuvuoro ja ajattelin mennä salille sen jälkeen. Kun tällä viikolla ei ole sielä vielä tullut käytyä. Ei muutakun lihas jylläämään! :)

Punnitus nmr 2

Tänään aamulla jännitin onko painoa pudonnut ja olihan vaakanumero pienempi. Vaaka näytti 59.9kg, eli alle 60kg pääsin! Se olikin erittäin toivottua. Eipä tuo 0.7kg pudotus iso ollut, mutta riittävä. Töissä ihmiset on alkaneet huomaamaan kasvoista että paino on pudonnut. Joku taisi myös sanoa vatsan pienentyneen. Hyvä mielihän siitä tulee vaikka itse sitä ei kunnolla osaa vielä hahmottaa. Kasvoissa olen itsekin kyllä huomannut muutosta hieman.

Pelkään että tämä viikko tulee menemään pieleen. Huomenna menen töitten puolesta laivalle ja siellä en kyllä ala pohtimaan niin kauheasti syömistä, vaan nautin laivan antimista. Ja seuraavana lauantaina on mun pappan ja mamman 70-juhlat. Ei sinnekkään kehtaa omia eväitä ottaa mukaan, joten syön mitä tarjotaan. Jos kakku ei näytä liian hyvältä niin koitan sitä välttää. Puntari kertoo sitten viikon päästä kuinka pieleen tämä viikko menee.

Eilen oli mukavaa kavereiden kanssa Fortessa, vaikka tuli siinä kyllä pari alkoholi pitoista juotua. No niinhän se kaverin kanssa meni, kyllä sitä yhdet voi, ei se toinenkaan nyt mitään haittaa. Noh itsellenihän mä siinä hallaa teen kun lankean, mutta onneksi ei kuitenkaan käsistä lähtenyt.

Siinä oli illan asu. Oli kyllä viiminen kerta ennen kesää kun lähden legginsseissä liikenteeseen! Kylmähän siellä on. No mutta kenkiä rakastan<3 Jalat oli illan jälkeen kyllä kipeät, mutta ei sen niin väliä.

Ja hei joulu on täällä kohta! Prismassa myytiin jo joulumakeisia. Eikä ole edes marraskuu.. No mutta reilu kaksi kuukautta siihen jouluun onkin enää jäljellä. Joten hyvää joulun odotusta kansalaiset!:D

2 viikkoa!

Tänään kävin töiden jälkeen salilla. Siitä tuli jälleen hyvä fiilis. Salilta kun pääsin, söin kanaa ja vihanneksia. En kyllä kykene millään syömään niin paljoa vihanneksia kuin pitäisi. Liika on liikaa. Mutta yritän parhaani mukaan niitäkin syödä.

Lähden tästä kohta kaverini luokse ja me lähdetään SuFoon! Sunnuntai fortte siis kutsuu! Suunnitelmana on, että autolla mennään eikä juoda light limsaa vahvempaa. Toivottavasti onnistuu. Huomenna saatan sitten laittaa koko kuvan itsesta bileasu päällä jos muistan vaan ottaa. 

Hyvää sunnuntaita kaikille!:)

P.S. Huomenna puntarille!

Mistä se lähti?

Koko laihdutus idea alkoi muutama kuukausi sitten, kun siskoni ja tätini ehdottivat mua mukaan heidän vetoon. Ja vedon idea on tämä:

Pitää:

- laihtua väh. 5kg (nyt -2.8kg)

- juosta 5km (viimeksi jaksoin 800m)

- tehdä 15 miestenpunnerrusta (viimeksi sain 7)

- vetää yksi leuka :D (en jaksa!) 

Panoksena meillä on 200e per naama ja aikaa on uuteenvuoteen. Toi juoksu alkaa näyttää pahasti pieleen menneeltä. Aion silti yrittää parhaani!

Jos sitä sitten söisi iltapalaa ja menisi nukkumaan. Perjantai ilta, tulin juuri töistä ja huomenna aamulla takaisin.  LOVE IT! (or not)

Paino pohdintaa

Tänään tuli uudet ohjeet Liten seuraavan viikon ruokavalioon. Muutokset ei olleet suuria, mutta kai ne sitten vaikuttaa kuitenkin? Eniten pohdin, että mitä on Psyllium? Se on ilmestynyt uuteen ruokavalioon ja ei kyllä mitään tietoa mitä se on tai mihin sitä voi käyttää.

Kun aloitin tämän Lite Weight Loss ryhmän dieetin. Painonihan oli silloin tuo 62.6kg Mutta ennen tätä projektia olin jo alottanut laihduttamaan. Painoin silloin 63.4kg eli painoindeksini oli 26.9. Se kuulostaa aika suurelta:/ No mutta nyt kun maanantaina painoin sen 60.6kg oli painoindeksi laskenut aika paljonkin, se oli 25.7. Edelleen mennään lievän ylipainon päällä, mutta kyllä se siitä vielä saadaan laskemaan!

Ensi maanantain taas mitataan aamupaino ja katsotaan onko dieetti sujunut vai ei. Eniten odotan, että paino menisi alle 60kg. Siitä on sen verran aikaa kun olen alle sen painanut, joten innoissani odottelen:)

Loppujen lopuksi, peilikuva on tärkeämpi kuin numerot!:)

päivä 11

Eilen kävin salilla ja tapaamassa kavereita. Myös iltalenkillä kävin yhden kaverini kanssa. Eilen oli siis hyvä päivä. Tänään on iltavuoro ja en kerkeä juuri mitään. Vielä väsyttää eikä jaksaisi edes töihin lähteä, mutta pakko se on mennä rahaa tienaamaan. Kaupassakin pitäisi käydä ennen työvuoroa, ostamassa vihanneksia ja muuta kivaa.

Salitreenin päätteeksi. Ei niitä kaloreita hirveästi lähde.

Sain kaverilta vähän käytetyt saappaat:)

Syksy on kaunis:)

Ensiviikolla muuttuu ruokalista, hiukan jännittää kuinka paljon tulee muutoksia. Juuri kun olen tottunut tähän nykyiseen. Onko ruokaa vähemmän, enemmän vai muuttuvatko ainekset paljonkin? No sen näkee sitten miten se menee. Ensimmäinen ns. vapaasyöntipäivä lähestyy myös. Nuudeleita olisi jo ikävä:D

Onneksi on koko viikonloppu töitä, niin ei tule kiusauksia lähteä ihmisten mukaan bailaamaan. Voin vaan pitää ajatukset töissä ja treeneissä. Nyt pikkuhiljaa nokka kohti töitä.

Hyvää syksyistä päivää kaikille!:)

day 9

Tänään pääsin yövuoron jälkeen nukkumaan kahdeksalta. Tarkoitus oli herätä yhden aikaan, mutta nukuin kolmeen asti. Joten ruoka aikataulut on hiukan venähtäneet ja vielä olisi päivällinen ja iltapala syötävä. Ekaa kertaa tein lihaa ja oli muuten aivan ihanan makuista.

Kävin Cittarista hakemassa ruokaa ja eksyin sitten Seppälään ja löysin nuo aivan ihanat kengät. Ennen käytin vain skeittareita, mutta tänä kesän aikana olen hullaantunut korkokenkiin. Kiilakorkoja olen enimmäkseen käyttänyt, mutta ehkä mä noillakin jotenkin opin kävelemään. Hintaa oli, mutta ei haittaa. Saan hemmotella itseäni edes kerran pari joskus:D 

Piti mennä tänään salille, mutta ei sitten aika riittänyt. Ajattelin tehdä kotitreenin tässä illalla ja huomenna sitten mennä salille rautaa pumppaamaan. Huomenna on vapaa päivä ja aion nauttia siitä kunnolla:)

Fiilistelyä!

Tänään punnitsin itseni aamulla. Kuulin että painoa saattaa tulla ekalla viikolla lisää, joten varauduin siihen hiukan. Olin niin iloisesti yllättynyt kun huomasinkin, että painoa oli ekan viikon aikana lähtenyt tasan 2 kiloa! Fiilis oli aivan mahtava! Olen siis jotain tehnyt oikein kun painoa kerta lähtee. En vain olisi uskonut, että viikossa voi noin paljon lähteä. Mutta ihan sama ja JEE :D

Kävin tänään kaverini kanssa kirpparilla kattelemassa jos löytyisi vaatteita. Yhden paidan löysinkin ja se oli kyllä ihan kiva. Ostin myös kolme DVD elokuvaa (oon kauhea leffafriikki). Kotiin tultuani tein kotitreenin ja voin kertoa, että hiki tuli! Ei sitä osaa edes ajatella, että kotona treenatessa ilman minkäänlaisia käsipainoja voi tulla niin kova hiki.

Älysin juuri että melkeen missään kuvissani en käytä meikkiä.
Joku kerta voisin laittaa kunnon maskin naamaan niin  näkisi senkin eron.

Hetken päästä pitäisi mennä yövuoroon. Hiukan jännittää miten noi syömiset saan pidettyy, mutta jotenki koitan improvisoida. Onneksi on nyt vaan yksi yö, niin ei tarvitse liikaa miettiä. Olkoon tämä sellainen harjoittelu yö. Huomenna ajattelin myös mennä salille treenaaman. Jatketaan tätä painonpudotusta innolla:)

Eka viikko täynnä!

Noniin. Eka viikko on sitten suoritettu nettivalmennusdieettiä, vaivaiset yhdeksän viikkoa jäljellä. No eiköhän nekin viikot saada suoritettua. Tänäpä olen nauttinut vapaapäivästä. Aamulla heräsin kymmenen aikoihin ja söin ihan perusaamupalan. Kun lähdin kaupassa käymään niin tottakai jätin autonavaimet sisälle lukittuun autoon. Eli salen pihalle jäi se auto. Hetken kirosin ja pärräsin, sitten menin kyselemään ihmisiltä apua mutta kukaan ei osannut murtautua autooni. Joten pakko myöntää nyt että lankesin! Astelin viereiseen kapakkaan ja ostin oluen. Soitin isälleni ja odotellessa join koko kaljan loppuun. Noh, ihminen olen joten hyväksytään tuo pieni moka. En sentään lähtenyt baariin bilettämään niinkuin yksi kaverini pyysi tänään:)

Tossa meni hetki ennenkä iskä sai lukon auki:)

Mun piti tänään tehdä kotitreeni, mutta en sitten jotenkin kerennyt. Mutta kävin lenkillä kaverini kanssa ja se sai omantunnon kohoamaan. Huomenna ajattelin jos kerkeisi ennen yövuoroa mennä salille. Ja huomenna aion nukkua pitkään, että saisin sumplittua ruoka aikataulut yövuoroon. 

Lenkillä tuli vastaan hurjat kilpailijat:)

Jos sitä sitten menis tekemään iltapalaa että jaksaa taas yön nukkua:)

päivä nmr kuusi

Eilen en saanut aikaiseksi mennä lenkille. Laiskuus iski. No eilen ei mitään kirjoittamisen arvosta tapahtunukkaa. Tänäpä oli aamuvuoro ja menin töistä suoraan salille. Ekaa kertaa olin ilman kaveria salilla ja siltikin viihdyin hyvin. On se yllättävää miten kivaa salillakin voi olla kun on selkeät treeni ohjeet.

Joo kyllä mä myös siellä salilla treenasinkin, enkä vaan räpsiny kuvia:D Mutta näin viikonloppuna sali oli aika tyhjillään, joten kehtas räpsii parit kuvat. Reeni sai hien pintaan vaikka oli liikkeet vieläkin hakusessa. Pohdin vaan että ei sitä varmaan kukaan osaa niitä liikkeitä heti alkuunsa kun ei ole kuin videoklippi näyttämässä mallia.

Siinä hiukan laiskanmiehen vihanneksia ylemmässä kuvassa:D Kurkku on hyvää noinkin, mun mielestä. Toi oli muuten mun päivällinen. Kanaa, raejuustoa, kurkku ja mandariini. Ja hyvää oli:)

Nyt on vuorossa peliilta erään hyvän ystäväni kanssa (FarCry3). Illalla sitten reippaana lenkille:)

neljäspäivä

Tänään on taas sujunut ihan hyvin. Aamulla en kyllä herännyt kännykän herätyksen ääneen, mutta onneksi vara kilikello soitti ja herätti. Töiden jälkeen menin kauppaan ostamaan ruokaa ja vaihtelunvuoksi ostin kalaa. Cittarin kalamyyjä hiukan naureskeli kun tällänen tietäjä meni ostoksille. -Haluun valkosta kalaa, mikä on hyvää?, no halvinta tietty, mitä näille kuuluu tehä?- Myyjä oli kyllä kärsivällinen ja selitti kaiken mitä kysyinkin.

Kyllä siitä kalasta hyvän makusista tuli, vaikka kuten huomaatte se on aikamoista sosetta. Pikkuhiljaa alan saamaan noihin vihanneksiin muutakin kuin yksivärisiä vihanneksia. Vieläkun joku päivä saisin salaatinlehtiäkin ostettua niin sitten alkaisi jo näyttämään salaatilta mun "kokkaukset". 

Salilla en tänään käynyt kun paikat on edelleenkin niin kipeinä edellisistä kerroista. Mutta kaverin kanssa käytiin tunnin lenkillä ja oli kyllä raikasta kävellä tuolla vilpoisessa ilmassa. Huomenna pitäisi mennä iltavuoroon, ja sitä ennen lenkillä olisi tarkoitus käydä. Täytyy katsoa kuinka aikaisin saan itseni hereille huomenna:)

päivä 3

Noniin ekaa kertaa päivä ja ruokarytmit tuntui menevän oikeasti ihan hyvin. Aamulla en meinannut herätä, mutta pinnistin itseni hereille ja söin aamupalan. Onneksi heräsin tarpeeksi aikaisin, sillä aamulla oli pakkasta ja ennen töihin lähtöä piti krapata auton ikkunat. Töissä söin välipalan ajallaan mutta lounas venyi yli neljällä tunnilla, kun yksinkertaisesti ei olllut aikaa. Työkaverit olivat kovin uteliaita dieetistäni ja kysymyksiä ja mielipiteitä tuli paljon. Eniten vanhemmat ihmiset kyselivät miksi ihmeessä mun tarvitsee laihduttaa kun oon muutenkin laiha? No kyllä he kai jotenkin ymmärsivät, että varaa on painoa vielä pudottaa ja oma peilikuva pitää miellyttää silmää.

Töistä menin suoraan salille ja kyllä oli raskas treeni. Paikat oli valmiiksi kipeenä edellisestä treenistä joten se hankaloitti vielä lisää. Mutta mikä fiilis tuli siitä reenistä! Aivan mahtava ja tuntui siltä että töitä teki, vaikka paljon on töitä vielä edessäkin. Palautusjuomakaan ei näin toisella kerralla maistunut niin pahalta:D

Salin jälkeen tulin kotiin ja söin päivällisen, Unohdin kylläkin syödä hedelmän joka siihen kuuluisi, mutta jos huomenna muistaisi jo kaiken. Omega3 koitan muistaa syödä aamuin illoin, mutta tuntuu ettei sitäkään muista millään joka kerta. Ehkä näistä kaikista ajan myötä tulee rutiini?

Iltapala maistui tänään jopa hyvälle. Nälkä olisi vielä hieman, mutta aamulla sitten pääsee taas syömään:) Vielä pitäisi huomisen eväät valmistaa ja sitten voisikin painua nukkumaan:)

päivä 2

Aina kaikki hehkuttaa miten hienoo on laihduttaa ja kui hyvii tuloksii tulee erillaisilla dieeteillä ja kikkaskonsteilla. Mutta miksei kukaan koskaan kerro miten haastavaa ja vaikeeta se oikeesti on? Ruoka aikataulut olisi muuten helppo säilyttää muttakun satun käymään töissä. Ja lähihoitajan töissä et pääse syömään aina samaan aikaan vaan se voi venyä monella tunnilla.

Ehkä olisi pitänyt pestä hella ennen kuvaa:D

Tässä kuvat mun iltapalasta.

Tänään aamupalan söin kahdeksalta sitten tein kotitreeniohjelman jonka jälkeen pitikin jo lähteä parturiin. Parturista lähdin suoraan kaupan kautta töihin. kello oli puoli yksi kun sain välipalan syötyä. Siitä sitten lounas tuli syötyä puoli neljältä ja päivällinen seitsemältä. Tosin päivällinen ei mennyt ohjeen mukaan sillä mulla ei yksinkertaisesti ollut aikaa tehdä sitä töihin valmiiksi. Iltapalan sain syötyä puoli kymmeneltä. Olisin jo kovin väsynyt ja valmis nukkumaan, mutta nyt pitäisi aloittaa kokkailemaan eväitä huomiseksi. HUH HUH.

Parturin jälkeen tukka näyttää tältä:)

No mutta huomenna olisi sitten uusipäivä ja aamuvuoro. Ekaa kertaa joudun heräämään niin aikasin, että pitää oikeasti syödä aamupala. Yleensä oon aina herännyt, pukenut, pessyt hampaat ja lähtenyt töihin juomaan aamukahvin. No mutta onneksi edelleen kahvi on sallittujen listalla joten ainakin se tapa pysyy:)

P.S Jos on kaksi kaistaa samaan suuntaan ja kamera-auto on oikealla tien vieressä, voiko se ottaa kuvan myös vasenta kaistaa ajavasta autosta? :D